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什么是入伏和出伏？
入伏和出伏是指夏季的两个时期，分别是夏至后第11天到第20天为入伏，第21天到第30天为出伏。这段时间是一年中最炎热的时期，气温高、湿度大，人们需要注意防暑降温。
2021年的入伏和出伏时间是什么时候？
根据气象部门的预测，2021年的入伏时间为7月12日，出伏时间为8月20日。相较于去年，入伏和出伏的时间都有所提前。
如何应对炎热的入伏和出伏？
在炎热的时期，我们需要注意防暑降温，避免中暑。一些小贴士包括：穿宽松透气的衣服，戴帽子遮阳，不要在太阳底下暴晒；适当地运动，但避免高温时段进行剧烈运动；多喝水，保持身体水分；吃清淡易消化的食物，避免过量摄入脂肪和热量等等。
入伏和出伏的气象特点是什么？
入伏时期是夏季的高温时期，气温逐渐升高，同时空气湿度也逐渐增大，出现高温多湿的天气；而出伏时期气温开始下降，但湿度仍然较高，容易出现热带夜和大雨天气。
入伏和出伏的对生活和工作有何影响？
入伏和出伏时期的高温和潮湿会给人们的生活和工作带来不便，例如会导致人们的食欲下降、睡眠质量下降，对身体健康产生不利影响。同时，高温多湿的环境也会给室内装修和家电使用带来难题。
怎样做好防暑降温工作？
在生活和工作中，我们需要采取一些措施来做好防暑降温工作，例如：定期通风换气，保持室内空气流通；使用防晒用品，避免阳光直射；安装空调或者使用电扇等电器；减少户外活动，避免中暑等。希望大家都能在这个炎热的夏季中度过一个健康愉快的时期。
